현대인의 건강을 위협하는 질환 중 하나인 고지혈증은 잘못된 식습관과 밀접한 연관이 있습니다. 기름진 음식을 즐기고 채소 섭취는 부족한 식단, 운동 부족으로 인한 비만 등이 고지혈증의 주요 원인으로 꼽히죠. 하지만 우리가 매일 먹는 음식을 조금만 신경 써서 골라 먹는다면, 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 따라서 오늘 글에서는 혈중 콜레스테롤 개선에 효과적인 음식들을 소개하고, 고지혈증 관리에 도움이 되는 식습관에 대해 알아보고자 합니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 지질(콜레스테롤) 성분이 과도하게 많아진 상태를 말합니다. 혈중 콜레스테롤이나 중성지방의 수치가 정상보다 높아지면 고지혈증이라고 진단하는데요. 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤이 증가하거나, 중성지방이..
