현대인의 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스, 운동 부족 등은 소화불량을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 만성적인 소화불량은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기에 주의가 필요합니다. 오늘 글에서는 소화불량을 겪는 분들을 위해 원인을 짚어보고, 소화불량 완화에 도움 되는 5가지 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 소화불량의 주요 원인 소화불량은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫번째로 불규칙한 식사 습관을 주요 원인으로 꼽을 수 있는데요. 바쁜 일상으로 인해 식사 시간이 일정하지 않거나, 한끼를 거르는 잦은 결식은 소화 기능을 저하시킵니다. 또한 과식, 폭식과 같이 한 번에 많은 양을 먹는 식습관 역시 소화기에 부담을 줄 수 있죠..
