여름철여행안전가이드

 

무더위를 피해떠나는 여름여행! 

우리 모두 휴식과 재충전이 필요한 시기죠. 

 

하지만 뜨거운 날씨와 낮선 환경으로 인해

 여행객들이 질병이나 안전사고에 

노출될 위험이 높아집니다. 

 

즐겁게 노는 것도 중요하지만 안전도 놓칠 수 없는데요. 

오늘은 여름철 여행을 떠나기 전 꼭 알아야 할 안전수칙과

 여행 중 주의사항, 응급상황 대처법까지 알려드릴께요!

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1. 여름철여행, 준비부터 철저하게!

여행지의 날씨와 환경을 미리파악하고 다음의 체크리스트를 참고해보세요.

▶여벌 옷과 수영복, 수건 등 필수 의류
▶ 자외선 차단제, 선글라스, 모자 등 자외선 차단용품
▶ 모기 기피제, 밴드, 연고 등 벌레 물림 예방 용품
▶ 소화제, 두통약, 지사제 등 상비약과 개인 상비약
▶ 밴드, 소독약, 붕대 등 응급 처치 용품
▶ 물병, 손 소독제, 마스크 등 위생용품

외에도 카메라, 휴대용 선풍기, 돗자리 등 여행에 필요한 물품을 챙겨보세요. 여행 계획과 숙소 예약도 미리미리 해두시고, 교통편과 여행 동선도 대략적으로 파악해두시는 게 좋아요.

2. 무더운 날씨에 이동할때는 이렇게

뜨거운 날씨에 장시간 이동을 하게 되면 열사병이나 일사병의 위험이 높아질 수 있어요. 따라서 이동 중에는 다음과 같은 사항에 유의해야해요.

▶ 너무 꽉 끼는 옷보다는 햇볕을 차단하면서도 통풍이 잘 되는 옷 착용하기
▶ 자주 쉬어가며 그늘에서 휴식 취하기
▶ 물을 자주 마시고 간단한 스트레칭으로 피로 풀기
▶ 아이스팩, 부채 등으로 체온 조절하기
▶ 냉방이 강한 버스나 기차 안에서는 긴팔 옷 준비하기
▶ 멀미를 예방할 수 있는 젠강 등의 멀미약 준비하기

또한 운전을 할 때는 음주 운전을 절대 삼가시고, 졸음 운전에도 주의하세요. 피로를 느끼면 즉시 안전한 곳에 차를 세우고 휴식을 취하는 것이 좋아요

3. 물놀이는 안전이 최우선

여름 휴가의 하이라이트, 물놀이! 그런데 안전 수칙을 지키지 않으면 큰 사고로 이어질 수 있어요. 물놀이를 즐길 때는 반드시 다음 사항을 지켜주세요.

▶ 구명조끼 착용하기
▶ 파도가 너무 높거나 날씨가 좋지 않을 때는 물에 들어가지 않기
▶ 음주 후 물놀이 절대 금물
▶ 물 깊이를 알 수 없는 곳에서는 다이빙 삼가하기
▶ 아이들은 보호자와 함께 물에 들어가고 절대 혼자 두지 않기

안전요원의 지시사항을 잘 따르고, 위험한 행동은 삼가세요. 물놀이 후에는 충분한 휴식을 취하고 보온에도 신경 써야 해요.

4. 식중독 조심! 음식 섭취 요령

여행지에서 맛있는 음식을 마음껏 즐기는 것도 좋지만, 식중독에 걸리면 큰일 나겠죠? 음식 섭취 시에는 각별한 주의가 필요합니다.

▶ 음식은 항상 익혀 먹고, 끓인 물이나 생수, 탄산수 등 위생적인 물 마시기
▶ 길거리 음식은 가급적 피하고, 위생 상태가 좋아 보이는 음식점 이용하기
▶ 날 음식이나 어패류는 신선도가 의심될 때는 먹지 않기
▶ 손을 자주 씻고, 음식 섭취 전에는 반드시 손 씻기
▶ 상한 음식을 먹었다면 즉시 토해내고 병원 찾기

배탈이 날 것 같다면 약국에서 정로환 등의 약을 구비해 두는 것도 좋습니다.

5. 낮선 곳에서의 안전 수칙

여행지는 낮설고 익숙하지 않은 환경이기 때문에, 평소보다 더 많은 주의가 필요합니다. 

▶ 여행 중에는 가족이나 친구에게 수시로 연락하기
▶ 현금, 카드 등 귀중품은 잘 챙기고 분산해서 보관하기
▶ 술에 취해 다니거나 폭력적인 행동 절대 금물
▶ 여행자 보험 가입해 두기
▶ 응급 상황에 대비해 병원, 경찰서 등 비상 연락처 메모해 두기
▶ 위험해 보이는 곳이나 사람은 피하고, 위험한 상황에 대처하는 요령 익히기

현지 법률과 문화도 기본적으로 알아두면 좋겠죠? 공공장소에서의 흡연이나 쓰레기 투기 등 현지 법규를 어기지 않도록 주의하세요.

6. 건강관리로 즐거운 여행 마무리하기

▶ 일정 강행군보다는 넉넉한 일정으로 계획 세우기
▶ 늦게까지 놀기보다 일찍 자고 일찍 일어나는 생활 습관 들이기
▶ 아침 식사는 거르지 않고, 과식은 피하기
▶ 틈틈이 간단한 스트레칭으로 피로 풀기
▶ 손 씻기, 양치질 등 개인위생 철저히 하기

지금까지 안전하고 건강한 여름 여행을 위한 꿀팁을 알려드렸는데요. 사실 이 모든 것들의 기본은 바로 '스스로를 잘 돌보는 것'입니다. 여행은 일상에서 벗어나 자유를 만끽하는 시간이지만, 그 자유를 누리기 위해서는 무엇보다 나 자신이 건강해야 해요. 

 

힘들고 피곤할 때는 쉬었다 가는 것이 좋고, 위험한 상황이라면 무모한 도전보다는 안전이 우선이에요. 여러분의 편안하고 즐거운 여행을 위해 안전과 건강, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 현명한 방법들, 꼭 기억해 주세요. 오늘 글 읽어주셔서 감사합니다! 

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