안녕하세요 브랜딩획입니다. 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식이 새로운 트렌드로 자리잡고 있는데요. 간헐적 단식에는 다양한 방법이 있지만, 그 중에서도 16:8 방식, 즉 168 간헐적 단식이 가장 대중적으로 알려져 있습니다. 168 간헐적 단식은 하루 중 16시간은 공복 상태를 유지하고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법인데요. 이 글에서는 168 간헐적 단식의 원리와 효과, 그리고 실천 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.간헐적단식 16:8 다이어트란?간헐적단식 16:8 다이어트 장점간헐적단식 16:8 주의점간헐적단식 16:8 다이어트란?간헐적단식 16:8은 하루 중 16시간은 공복 상태를 유지하고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방법입니다. 이 방식은 하루 ..
