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전쟁나면 챙겨야할 생존용품 비상식량 BEST10

전쟁은 언제나 예고 없이 찾아왔습니다. 사회는 그 어느 때보다 평화로워 보이지만, 세계 곳곳의 긴장감은 여전히 존재하고 있는데요. 전쟁이 발발했을 때 가장 중요한 것은 바로 개인과 가족의 생존입니다.  초기 혼란기에는 기본적인 생필품 구매조차 어려워질 수 있어, 미리 준비해둔 생존용품이 생명줄이 될 수 있습니다. 최근 우크라이나 사태에서 보듯이, 전쟁은 현대 사회에서도 언제든 발생할 수 있는 위험이며, 이에 대한 대비는 선택이 아닌 필수가 되었습니다.  1. 식량과 물생존에 있어 가장 기본이 되는 것은 바로 식량과 물입니다. 전쟁 상황에서는 물자 공급이 불안정해지므로, 최소 2주에서 한 달 정도 버틸 수 있는 비상식량을 준비해야 합니다. 건조식품, 통조림, 레토르트 식품은 장기보관이 가능하면서도 영양가가..

생활정보 2024.12.11

겨울철 추위 한파 폭설 대비 꿀팁

최근 기후변화로 인해 겨울철 한파와 폭설이 더욱 강해지고 있습니다. 갑작스러운 한파는 일상생활에 큰 불편을 초래할 뿐만 아니라, 건강과 안전에도 심각한 위협이 될 수 있는데요.  영하 10도 이하로 떨어지는 극심한 추위나 예상치 못한 폭설은 난방비 폭등, 교통 마비, 각종 사고의 위험을 높이게 됩니다. 하지만 미리 준비하고 대비한다면 겨울철 한파와 폭설도 충분히 이겨낼 수 있습니다. 1. 실내 난방관리겨울철 실내 난방관리에 중요한 것은 결로와 동파 예방입니다. 결로 현상을 막기 위해서는 실내 습도를 적정 수준(40~60%)으로 유지하고, 주기적인 환기를 실시해야 합니다.(아침, 저녁으로 1회 이상 3분정도)  동파 예방을 위해서는 수도 계량기함의 보온조치를 철저히 하고, 장기간 외출 시에는 수도꼭지를 조..

생활정보 2024.12.05

락스 활용 꿀팁 화장실 주방 세탁기

코로나19 이후로 가정 내 위생 관리의 중요성이 커졌습니다. 이러한 상황에서 락스는 단순한 표백제의 역할을 넘어 우리 일상에 꼭 필요한 제품으로 자리잡았는데요.  주방에서 발생하는 음식물 세균부터 화장실의 물때, 세탁기의 곰팡이까지, 락스 하나로 해결할 수 있는 문제가 참으로 많습니다. 하지만 많은 분들이 락스의 정확한 활용법을 모르거나, 잘못된 방식으로 사용하여 오히려 불편을 겪는 경우가 있습니다. 이에 가정에서 흔히 사용하는 락스의 효과적인 활용법과 주의사항을 상세히 알아보고자 합니다. 1. 화장실 청소에서의 락스 활용화장실은 습기가 많고 세균이 번식하기 쉬운 공간입니다. 변기의 물때와 찌든 때는 주부들의 큰 고민거리인데, 이때 락스를 활용하면 효과적으로 청소할 수 있습니다. 변기 청소 시에는 락스를..

생활정보 2024.12.04

감자 싹 안나게 보관하는 방법

영양가가 풍부하고 다양한 요리에 활용 할 수 있어 자주 구매하게 되는 감자! 그러나 보관을 잘못하게 되면 쉽게 싹이 나거나 변질될 수 있어, 보관 방법에 주의가 필요한데요. 감자에서 난 싹에는 독성 물질인 솔라닌이 포함되어 있어 구매 후 적절한 보관을 통해 싹이 나는 것을 방지할 필요가 있습니다. 따라서 오늘은 감자를 신선하게 오래 보관하면서 싹이 나지 않게 관리하는 방법에 대하 알아보도록 하겠습니다.  1. 감자 보관의 중요성감자에서 싹이 나거나 피부가 녹색으로 변하면 독성 물질인 솔라닌이 증가하게 됩니다. 솔라닌은 구토, 복통, 설사 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 신경계 장애까지 초래할 수 있습니다. 따라서 감자를 구매한 후에는 올바른 방법으로 감자를 보관해야 합니다. 2. 이상적인 보..

생활정보 2024.12.03

겨울철 동계캠핑 등유난로 주의사항 수평맞추는 방법

겨울철 캠핑은 마성의 매력이 있지만, 추운 날씨로 인해 난방 장비를 사용하는 분들이 많은데요.  그중에서도 등유난로는 강한 발열력과 경제성으로 인해 많은 캠퍼들이 선호하는 난방 장비입니다.  하지만 최근 뉴스에서 쉽게 볼 수 있듯이 등유난로는 화재나 일산화탄소 중독과 같은 심각한 안전사고의 위험이 있어 각별한 주의가 필요합니다.   1. 등유난로란? 등유난로는 크게 심지식과 팬히터식으로 구분됩니다. 심지식은 심지를 통해 등유를 흡수하여 연소시키는 방식으로,  전기가 필요 없어 비상시에도사용이 가능하다는 장점이 있습니다.  팬히터식은 전기모터로 연료를 분사하여 연소시키는 방식으로, 더 강력한 발열력과 효율적인 연료 소비가 특징입니다.  동계캠핑에서 등유난로는 텐트나 캠핑카 내부의 난방은 물론, 취사와 건조..

생활정보 2024.12.02

목감기 치료법 목에 좋은 차

겨울철 건조한 실내환경에서 오래 생활하다 보면 목이 건조해지면서 목 건강이 나빠질 수 있는데요.  방치할 경우 겨울 내내 목감기를 달고 살아야 할 수 있습니다.  이러한 상황에서 목감기의 증상을 완화하고 치료할 수 있는 차들이 주목받고 있습니다. 이에 따라 오늘은 목의 염증을 가라앉히고 면역력을 높여줄 수 있는 차들을 소개해드리려고 합니다. 1. 목감기의 원인과 증상목감기는 주로 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생하며, 면역력이 저하되었을 때 더욱 쉽게 걸리게 됩니다.  일교차가 큰 환절기나 건조한 겨울철에 발생률이 높아지는데, 이는 기온 변화와 건조한 공기가 호흡기 점막을 약화시키기 때문입니다. 주요 증상으로는 목의 통증과 가려움, 염증으로 인한 부종, 쉰 목소리, 연하통 등이 나타나며, 심한 경우 발..

생활정보 2024.11.28

위경련 증상 원인 응급 대처방법

위경련은 많은 사람들이 한 번쯤 경험해본 적 있는 흔한 증상입니다.  개인에 따라 그 빈도는 달라질 수 있으나, 갑작스러운 복통과 함께 찾아오는 위경련은일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있으며,때로는 심각한 질환의 신호가 될 수 있습니다.  1. 위경련의 정의와 특징위경련은 위장 근육이 불규칙하게 수축하면서 발생하는 통증성 증상을 의미합니다.  이는 상복부에서 주로 발생하며, 경우에 따라 매우 심한 통증을 동반할 수 있습니다.  특징으로는 갑자기 발생하는 점을 꼽을 수 있고, 식사 후나 공복 시에 자주 발생하거나, 스트레스나 피로가 심할 때 더욱 악화되는 경향이 있습니다.  2. 위경련의 주요 원인1) 식습관 관련 원인 불규칙한 식사 시간, 과식, 폭식, 자극적인 음식 과다 섭취는 위경련의 주요 원인이 됩..

생활정보 2024.11.27

파상풍 증상 대처방법

파상풍! 한번쯤은 들어보셨을텐데요.파상풍은 작은 상처로도인체에 큰 영향을 끼칠 수 있어초기에 적절한 대처가 필요합니다. 이에 따라 파상풍의 주요 증상과 대처 방법,그리고 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  1. 파상풍이란? 파상풍은 토양 속에 서식하는 클로스트리디움 테타니 균이 상처를 통해 인체에 침투하여 발생하는 급성 감염병입니다.  녹슨 못이나 동물의 배설물, 오염된 흙 등에 많이 존재하며, 작은 상처나 찰과상을 통해서도 감염될 수 있습니다.  정원 작업, 농작업, 건설 현장 작업자들이 주요 위험군에 속하며, 예방 접종을 하지 않은 사람들에게서발병 이험이 더욱 높습니다. 또한 깊은 상처, 화상, 수술 후 상처등이 있는 경우에도 감염 위험이 증가합니다. 2. 주요 증상과 진행 과정파상품의 초..

생활정보 2024.11.26

겨울철 타이어 블랙아이스 예방 차량 점검 방법

겨울철 도로 위의 보이지 않는 위험, 블랙아이스는 매년 수많은 교통사고의 원인이 되고 있습니다.  기온이 영하로 떨어지는 이른 아침이나 늦은 밤에 발생하는 블랙아이스는 그 위험성을 육안으로 확인하기 어려워 더욱 주의가 필요합니다.  도로 위 얇은 얼음막으로 인한 사고를 예방하기 위해서는무엇보다 차량의 안전한 주행을 돕는타이어 관리와 정기적인 차량 점검이 필수적인데요. 이에 겨울철 안전 운전을 위한타이어 관리법과 차량 점검 방법에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 겨울철 블랙아이스의 위험성1-1 블랙아이스 정의와 형성 과정 블랙아이스란 도로 표면에 형성된 얇은 얼음막으로, 검은 아스팔트가 비치는 특성 때문에 육안으로 식별하기가 매우 어렵습니다.  주로 기온이 영하로 떨어지는 새벽이나 밤 시간대에 도로..

생활정보 2024.11.22

30대 필수 영양제 추천

30대는 사회적으로 가장 활발한 활동을 하는 시기이지만, 동시에 불규칙한 생활습관과 스트레스로 인해 건강 관리에 소홀해지기 쉬운 연령대입니다.  빠른 일상 속에서 균형 잡힌 식사가 어려워지고, 업무 스트레스와 운동 부족으로 인한 각종 건강 문제가 발생하기 시작하는 시기이기도 하죠.  이러한 30대의 건강한 생활을 위해서는 기본적인 영양소 보충이 꼭 필요하며, 개인의 생활패턴과 건강 상태에 따른 적절한 영양제 선택이 필요합니다.  1. 30대의 영양학적 특징과 중요성30대는 신체적으로는 전성기에 있지만, 바쁜 일상으로 인해 건강관리에 소홀해지기 쉬운 시기입니다.  불규칙한 식사, 잦은 야근, 스트레스, 음주 등으로 인해 영양 불균형이 발생하기 쉽고, 이는 피로감 누적과 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. ..

생활정보 2024.11.21
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